вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао со сгущенным молоком- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.3 жиры:40.2 г. белки: 73.2 г. углеводы: 71.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 342.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 0.97 мг. Калий: 673 мг.
Кальций: 1.18 г. Магний: 90 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 85 мг. Хлор: 435 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru