вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр

наелась

ИТОГ:

ккал.: 1482.45 жиры:107.8 г. белки: 35.95 г. углеводы: 98 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 211.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 6.1 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 972.7 мг.
Кальций: 109.7 мг. Магний: 70.5 мг.
Натрий: 108.2 мг. Фосфор: 520.6 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 305.6 мг.
Хлор: 109.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru