вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.919 жиры:18.323 г. белки: 19.02 г. углеводы: 38.38 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1135.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 19.08 мг. Железо: 24.04 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 289.56 мг.
Магний: 180.52 мг. Натрий: 92.91 мг.
Фосфор: 458.64 мг. Сера: 31.14 мг.
Хлор: 113.52 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 55 мг. Йод: 9.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru