вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 20.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 600.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, абрикос- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.41 жиры:32.18 г. белки: 67.41 г. углеводы: 201.56 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 326.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.66 мг.
Витамин РР: 13.05 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 836 мг.
Магний: 136.8 мг. Натрий: 417.1 мг.
Фосфор: 925 мг. Витамин А: 4.26 мг.
Витамин В3: 3.51 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 30.76 мг.
Витамин B12: 3.12 мкг. Сера: 400.2 мг.
Хлор: 694.9 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru