вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 78.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр

котлеты из говядины и свинины - 50.00 гр, горошек зеленый консер. - 78.00 гр, рис - 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.186 жиры:28.586 г. белки: 29.42 г. углеводы: 84.63 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 21.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 897.79 мг.
Кальций: 152.7 мг. Магний: 153.41 мг.
Натрий: 127.47 мг. Фосфор: 535.92 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 267.2 мг.
Хлор: 206.06 мг. Йод: 8.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru