вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.3 жиры:32.45 г. белки: 22.9 г. углеводы: 128.3 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 338.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин РР: 7.15 мг.
Витамин С: 21.05 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 269.4 мг.
Магний: 218.05 мг. Натрий: 236.45 мг.
Фосфор: 595.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 178.5 мг. Хлор: 284.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru