вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус: помидор- 285.00 гр, завтрак: мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.995 жиры:14.68 г. белки: 10.03 г. углеводы: 60.21 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 341.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.57 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 7.28 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 88.43 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 237.2 мг. Магний: 106.95 мг.
Натрий: 209.4 мг. Фосфор: 256.85 мг.
Сера: 87.35 мг. Хлор: 263.95 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 29.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru