вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.32 жиры:14.88 г. белки: 16.98 г. углеводы: 22.52 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 449.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 808 мг. Кальций: 92.4 мг.
Магний: 94 мг. Натрий: 165.4 мг.
Фосфор: 259.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru