вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.35 жиры:9.75 г. белки: 6.85 г. углеводы: 86.9 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1803.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 162 мг. Магний: 112.2 мг.
Натрий: 134.7 мг. Фосфор: 156 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 37.2 мг.
Хлор: 42.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru