вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

Это как то очень много

ИТОГ:

ккал.: 621.03 жиры:24.4 г. белки: 15.1 г. углеводы: 91.34 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 448.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 28.81 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 4.51 мг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 660.9 мг. Кальций: 382.6 мг.
Магний: 76.88 мг. Натрий: 122.3 мг.
Фосфор: 328.2 мг. Сера: 103 мг.
Хлор: 251.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru