вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 100.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, ужин: окунь речной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.8 жиры:13.5 г. белки: 35.1 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 267.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 192.5 мг. Магний: 175.2 мг.
Натрий: 159.6 мг. Фосфор: 639.2 мг.
Сера: 142.1 мг. Хлор: 2.12 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин С: 51.9 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru