вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, черешня- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.85 жиры:26.85 г. белки: 55.35 г. углеводы: 73.09 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2432.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.73 мг.
Витамин Н: 2.05 мкг. Витамин РР: 4.59 мг.
Витамин С: 56.25 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 527.8 мг.
Магний: 229 мг. Натрий: 140.24 мг.
Фосфор: 800.22 мг. Сера: 66.42 мг.
Хлор: 44.46 мг. Йод: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Холестерин: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru