вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 750.00 гр, свинина- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, индейка- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр

получается пока правильное питание!!!

ИТОГ:

ккал.: 1253.221 жиры:108.349 г. белки: 68.35 г. углеводы: 1.25 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 981.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.18 мг.
Витамин B12: 4.28 мкг. Железо: 11.69 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 93.12 мг.
Магний: 119.1 мг. Натрий: 326.12 мг.
Фосфор: 775.18 мг. Сера: 928.8 мг.
Хлор: 340.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru