вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, индейка- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр

Гречка, мясо индейки

ИТОГ:

ккал.: 1307.42 жиры:44.11 г. белки: 88.75 г. углеводы: 148.08 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 124.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 2.69 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.56 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 28.74 мг. Витамин С: 20.21 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 181.91 мг.
Калий: 5.99 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 1.3 г. Натрий: 282.09 мг.
Фосфор: 2.48 г. Холестерин: 1.5 мг.
Сера: 432.37 мг. Хлор: 401.7 мг.
Йод: 7.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru