вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, груша- 135.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.405 жиры:21.235 г. белки: 16.74 г. углеводы: 44.21 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 138.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Железо: 16.14 мг.
Калий: 624.65 мг. Кальций: 334.55 мг.
Магний: 119.6 мг. Натрий: 141.4 мг.
Фосфор: 350.6 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 5.2 мкг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 1.74 мкг. Витамин С: 7.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 63.1 мг.
Хлор: 206.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru