вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 100.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.3 жиры:5.5 г. белки: 33.1 г. углеводы: 70.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 182.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 491.4 мг.
Кальций: 204.6 мг. Магний: 132.9 мг.
Натрий: 153.3 мг. Фосфор: 565.9 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 267.4 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 78.2 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru