вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, обед: морская капуста- 100.00 гр, ужин: говядина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.6 жиры:17.4 г. белки: 47.4 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 128.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 19.7 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 172 мг. Магний: 222 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 446 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 175 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru