вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс тушен.- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

Как защитить себя от солнца во время отдыха на море?

ИТОГ:

ккал.: 698.2 жиры:26.1 г. белки: 37.1 г. углеводы: 78.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 269.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 866.5 мг.
Кальций: 204.3 мг. Магний: 82.6 мг.
Натрий: 166.5 мг. Фосфор: 494.3 мг.
Сера: 325.4 мг. Хлор: 215.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru