вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 160.00 гр

хлеб ржаной - 35.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр, борщ из свежей капусты - 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.81 жиры:9.06 г. белки: 8.89 г. углеводы: 19.53 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 169.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 383.59 мг.
Кальций: 59.21 мг. Магний: 38.69 мг.
Натрий: 252.98 мг. Фосфор: 145.74 мг.
Сера: 47.32 мг. Хлор: 386.04 мг.
Йод: 8.32 мкг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин С: 7.9 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru