вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: гречневая крупа- 40.00 гр, жаркое из говядины- 20.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.44 жиры:8.18 г. белки: 17.07 г. углеводы: 58.88 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 222.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.52 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Железо: 5.36 мг.
Калий: 925.78 мг. Кальций: 94.36 мг.
Магний: 136.72 мг. Натрий: 110.32 мг.
Фосфор: 300.48 мг. Сера: 99 мг.
Хлор: 141 мг. Йод: 7.14 мкг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин С: 49.67 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru