вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.1 жиры:11.56 г. белки: 10.06 г. углеводы: 49.27 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 44.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 16.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 589.7 мг.
Кальций: 131.4 мг. Магний: 49.85 мг.
Натрий: 67.9 мг. Фосфор: 176.15 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 37.25 мг.
Хлор: 113.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru