вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, сельдь- 80.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Мюсли 7 злаков- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.03 жиры:38.455 г. белки: 34.21 г. углеводы: 64.7 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 141.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 1.71 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8.2 мкг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 644.5 мг.
Кальций: 148.75 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 789.1 мг. Фосфор: 454.2 мг.
Холестерин: 76.5 мг. Сера: 166.5 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru