вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 20.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.8 жиры:25.9 г. белки: 20.6 г. углеводы: 46.18 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 285.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 1.76 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 532.1 мг. Кальций: 429.2 мг.
Магний: 60.4 мг. Натрий: 895 мг.
Фосфор: 370.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 177.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru