вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, шоколад- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.745 жиры:87.9 г. белки: 40.66 г. углеводы: 134.94 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1459.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 6.36 мкг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 11.62 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 261.7 мг. Магний: 115.65 мг.
Натрий: 186.6 мг. Фосфор: 669.45 мг.
Сера: 308.6 мг. Хлор: 285.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru