вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 80.00 гр, азу тушеное мясо- 80.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.44 жиры:34.24 г. белки: 31.56 г. углеводы: 63.04 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2809.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 7.08 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 8.22 мкг.
Витамин РР: 11.38 мг. Витамин С: 63.08 мг.
Железо: 8.46 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 263.44 мг. Магний: 188.42 мг.
Натрий: 281 мг. Фосфор: 532.7 мг.
Сера: 330.5 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru