завтрак: мюсли- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, рассольник- 180.00 гр, ужин: печень- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, на ночь: кефир нежирный- 100.00 гр
мюсли - 100.00 гр, кефир нежирный - 100.00 гр,
обед: хлеб ржаной - 35.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр, рассольник - 180.00 гр,
ужин: печень - 150.00 гр, макароны отварные - 100.00 гр,
на ночь: кефир нежирный - 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 752.66
жиры:19.05 г.
белки: 50.13 г.
углеводы: 105.87 г.
съедено еды:
785 гр. , воды в рационе: 495.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 752.66