вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 140.00 гр, гречка- 60.00 гр, клубника- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.6 жиры:8.08 г. белки: 21.3 г. углеводы: 128.52 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 976.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 250.84 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 16.16 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 585.6 мг. Магний: 361 мг.
Натрий: 171.8 мг. Фосфор: 681.8 мг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 250.6 мг.
Хлор: 369.8 мг. Йод: 8.01 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru