вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, какао с молоком- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, яблоко- 330.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.46 жиры:19.845 г. белки: 16.9 г. углеводы: 88.08 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1735.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 8.43 мкг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 86.1 мг.
Железо: 12.14 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 313.3 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 271.05 мг. Фосфор: 392.4 мг.
Сера: 107.8 мг. Хлор: 289.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru