вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сметана 10 %- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.78 жиры:4.72 г. белки: 23.66 г. углеводы: 18.06 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 104.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 9.04 мкг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 0.94 мг.
Калий: 338.6 мг. Кальций: 172 мг.
Магний: 36.4 мг. Натрий: 87.4 мг.
Фосфор: 239.6 мг. Холестерин: 14 мг.
Хлор: 139.4 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru