в течении дня: кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, завтрак: яичница- 100.00 гр, обед: свинина- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, ужин: макароны с сыром- 100.00 гр
кофе с молоком - 500.00 гр, вода - 1000.00 гр,
завтрак: яичница - 100.00 гр,
обед: свинина - 150.00 гр, овощи заморожен. вареные - 100.00 гр,
ужин: макароны с сыром - 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1312
жиры:84.4 г.
белки: 53.6 г.
углеводы: 88.2 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 1689.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1312