вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.85 жиры:8.15 г. белки: 24.55 г. углеводы: 102.75 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 370.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 59 мг.
Железо: 12.7 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 383 мг. Магний: 285.5 мг.
Натрий: 240 мг. Фосфор: 596.5 мг.
Сера: 183.5 мг. Хлор: 372.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru