вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батончики- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, яичница- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, майонез- 10.00 гр, сосиски- 30.00 гр

Батончик, это энергетический, 2 шт надо самой его занести

ИТОГ:

ккал.: 965.98 жиры:56.01 г. белки: 35.24 г. углеводы: 109.86 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 760.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 364.94 мг.
Магний: 102.62 мг. Натрий: 673.44 мг.
Фосфор: 632.76 мг. Витамин А: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 8.51 мг.
Витамин Н: 3.23 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Витамин Д: 3.43 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 820 мг. Сера: 370.36 мг.
Хлор: 596.84 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru