вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 45.00 гр, сметана 10 %- 18.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, земляника- 25.00 гр

кефир 2.5 % - 45.00 гр, сметана 10 % - 18.00 гр, творог нежирный - 80.00 гр, земляника - 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.232 жиры:3.505 г. белки: 19.59 г. углеводы: 7.02 г.

съедено еды: 168 гр. , воды в рационе: 134.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 15.81 мг.
Витамин B12: 1.29 мкг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 221.87 мг. Кальций: 176.2 мг.
Магний: 31.8 мг. Натрий: 71.2 мг.
Фосфор: 208.61 мг. Холестерин: 10.6 мг.
Сера: 16.05 мг. Хлор: 156.48 мг.
Йод: 5.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru