вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 10.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, йогурт 6%- 350.00 гр, хек- 150.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, слива- 40.00 гр, батон- 35.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.43 жиры:41.475 г. белки: 56.66 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 252.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.53 мг. Витамин В2: 2.57 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Железо: 20.35 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 944.05 мг.
Магний: 319.55 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 1.12 г. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 10.29 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 44.1 мг.
Сера: 446.55 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.28 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru