вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 130.00 гр, хлопья кукурузные- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.36 жиры:11.9 г. белки: 11.72 г. углеводы: 48.87 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 91.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 18.58 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 824.2 мг.
Кальций: 309 мг. Магний: 55.55 мг.
Натрий: 171.5 мг. Фосфор: 254.75 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Сера: 84.95 мг.
Хлор: 243.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 5.02 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru