вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, обед: клубника- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, ужин: плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.8 жиры:29.5 г. белки: 35.6 г. углеводы: 109.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 368.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.87 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 44.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 232.1 мг.
Магний: 300.9 мг. Натрий: 175.4 мг.
Фосфор: 682 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 309.5 мг. Хлор: 259.1 мг.
Йод: 0.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru