вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, обед: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, ужин: суп картофельный- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.4 жиры:22.9 г. белки: 50.9 г. углеводы: 29.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 399 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 56 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 212.6 мг. Магний: 95.2 мг.
Натрий: 627.7 мг. Фосфор: 489.8 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 2.11 г.
Витамин Е: 2.49 мг. Сера: 78.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru