вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: салат- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, ужин: окунь речной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829 жиры:65.6 г. белки: 47.1 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 691.3 мг.
Кальций: 173.8 мг. Магний: 94.7 мг.
Натрий: 128.5 мг. Фосфор: 409 мг.
Сера: 182 мг. Хлор: 253.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru