вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, чеснок- 2.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.941 жиры:44.616 г. белки: 55.57 г. углеводы: 54.69 г.

съедено еды: 751 гр. , воды в рационе: 572.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.49 мг. Витамин В2: 5.37 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Железо: 9.77 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 968.4 мг.
Магний: 123.4 мг. Натрий: 564.04 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин Е: 8.9 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин С: 67.19 мг.
Хлор: 587.85 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 1.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин B12: 2.93 мкг. Холестерин: 664.6 мг.
Витамин В3: 3.17 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Сера: 267.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru