вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, груша- 135.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.635 жиры:9.425 г. белки: 8.34 г. углеводы: 59.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 117.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 24.03 мг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 865.65 мг.
Кальций: 212.65 мг. Магний: 50.95 мг.
Натрий: 130.4 мг. Фосфор: 171.15 мг.
Сера: 51.45 мг. Хлор: 134.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru