вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 110.00 гр, яблоко- 220.00 гр, вода- 1000.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд с икрой- 80.00 гр

Сытный день

ИТОГ:

ккал.: 724.904 жиры:17.443 г. белки: 12.53 г. углеводы: 79.8 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1276.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 50.8 мг. Железо: 9.32 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 430.15 мг.
Магний: 140 мг. Натрий: 246.36 мг.
Фосфор: 347.32 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Сера: 24.2 мг. Хлор: 67.1 мг.
Йод: 6.6 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru