вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир активия- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.9 жиры:65.4 г. белки: 36.05 г. углеводы: 42.07 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 118.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 185.2 мг. Магний: 87.9 мг.
Натрий: 227.3 мг. Фосфор: 446.6 мг.
Сера: 420.3 мг. Хлор: 197.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru