вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: семечки- 20.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, груша- 135.00 гр, горох- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1449.46 жиры:23.995 г. белки: 82.73 г. углеводы: 227.14 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 342.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.03 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 10.68 мг. Железо: 52.64 мг.
Калий: 4.48 г. Кальций: 691.75 мг.
Магний: 482.8 мг. Натрий: 457.3 мг.
Фосфор: 1.34 г. Витамин А: 1.38 мг.
Витамин В3: 7.87 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин С: 74.28 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 641.1 мг.
Хлор: 628.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 30.3 мг.
Витамин Н: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru