вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кешью- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 55.00 гр, орех фундук- 30.00 гр

днем побольше овощей

ИТОГ:

ккал.: 528.651 жиры:45.499 г. белки: 22.29 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 645.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 126.22 мг. Магний: 181.2 мг.
Фосфор: 298.68 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 628.1 мг.
Натрий: 75.02 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 153.8 мг. Хлор: 92.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru