вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): творог нежирный- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.697 жиры:0.702 г. белки: 22.49 г. углеводы: 14.52 г.

съедено еды: 117 гр. , воды в рационе: 71.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.49 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 263.2 мг.
Кальций: 133.6 мг. Магний: 31.14 мг.
Натрий: 63.89 мг. Фосфор: 210.93 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru