вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): изюм(ГИ:65)- 17.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

сегодня без сметаны, нету

ИТОГ:

ккал.: 150.697 жиры:0.702 г. белки: 22.49 г. углеводы: 14.52 г.

съедено еды: 117 гр. , воды в рационе: 71.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 0.49 мг. Железо: 0.81 мг.
Калий: 263.2 мг. Кальций: 133.6 мг.
Магний: 31.14 мг. Натрий: 63.89 мг.
Фосфор: 210.93 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru