вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 290.00 гр, груша- 135.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.005 жиры:8.415 г. белки: 10.41 г. углеводы: 44.68 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 467.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 35.28 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 7.93 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 423.05 мг.
Магний: 85.65 мг. Натрий: 214.8 мг.
Фосфор: 342.75 мг. Холестерин: 23.2 мг.
Сера: 100.45 мг. Хлор: 348.65 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru