вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 100.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

пережор

ИТОГ:

ккал.: 1916.49 жиры:93.64 г. белки: 34.32 г. углеводы: 225.92 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 459.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 8.32 мг. Железо: 7.85 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 408.28 мг.
Магний: 148.62 мг. Натрий: 146.2 мг.
Фосфор: 672.4 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 170.48 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru