вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог 5%- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.58 жиры:16.5 г. белки: 36.04 г. углеводы: 7.78 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 871.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 452.8 мг. Кальций: 57.5 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 10.5 мг.
Фосфор: 65.4 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru