вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 130.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.975 жиры:8.305 г. белки: 7.97 г. углеводы: 30.48 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 218.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 42.53 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 557.65 мг.
Кальций: 208.05 мг. Магний: 50.8 мг.
Натрий: 96.4 мг. Фосфор: 190 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 43.2 мг.
Хлор: 158.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 0.71 мг.
Витамин Н: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru